Smartstop helpt jou te
stoppen met roken

SmartStop helpt je te stoppen met roken

Ook verknocht aan dat sigaretje? Maar ben je buiten in de kou staan, blut zijn en die stinkende adem beu? Of vind je jezelf geen ‘echte’ roker, maar is het laten toch moeilijker dan je dacht? SmartStop helpt je op weg.

Handig en altijd binnen handbereik: de SmartStop-app

Stop met roken met de hulp van je smartphone: met de gratis SmartStop-app. Je ziet er duidelijk hoeveel geld je uitspaart door niet te roken. Even een moeilijk momentje? De app weet raad en geeft je advies om ermee om te gaan. Download de app in de App Store of op Google Play.

Tabakoloog

De tabakoloog is de beste hulp die je maar kan hebben als je wil stoppen met roken. Want hij of zij weet er alles van. Wist je dat je rookstoppoging 4 keer meer kans op slagen heeft met een tabakoloog dan wanneer je het zonder hulp doet? Jullie spreken regelmatig af en bekijken samen hoe je moeilijke momenten kan overwinnen. Geen zin om alleen te gaan? Neem een vriend(in) mee die ook wil stoppen met roken. Stop samen. Mét de tabakoloog.

Via de telefoon

0800 111 00, dat is het gratis nummer van Tabakstop waarnaar je kan bellen. Bij hen kan je terecht met al je vragen over roken en stoppen met roken, tussen 15 en 19 u. Op www.tabakstop.be vind je meer informatie.

Rookstopmedicatie

Rookstopmedicatie kan je drang naar een sigaret verminderen. Sommige van die middelen zijn geschikt voor minderjarigen. Vraag aan de tabakoloog, huisarts of apotheek welk middel bij je past en hoe je het best gebruikt. Zij helpen je graag verder.

E-sigaret als rookstophulp

Een elektronische sigaret kan je helpen om te stoppen met roken, op voorwaarde dat je het nicotineniveau van de e-sigaret geleidelijk afbouwt en er op het einde helemaal mee stopt.

Een e-sigaret kan je drang naar een gewone sigaret verminderen. Wil je stoppen met de hulp van een e-sigaret met nicotine? Ga dan eerst langs bij de tabakoloog. Hij of zij zal je helpen om de juiste e-sigaret en de juiste nicotinedosis te kiezen om je van het roken af te helpen.

Zonder hulp stoppen

Geen hulp nodig tijdens het stoppen? Ook dat kan. Jij kiest ten slotte zelf hoe je wilt stoppen met roken. Weet wel: bij stoppen zonder hulp is de kans dat je opnieuw begint groter dan als je stopt mét hulp. Toch liefst alleen stoppen met roken? Lees dan deze tips.



App voor Android en iOS

De SmartStop-app geeft je extra steun tijdens het stoppen. Ze is gratis beschikbaar op Google Play of op de App Store.Met begeleiding van een tabakoloog kan je nog meer functies van de app gebruiken.